Aikido, den japanska kampkonsten, är mer än bara självförsvar. Med sina mjuka, cirkulära rörelser och anpassningsbara tekniker erbjuder den seniorer en unik möjlighet att förbättra både sin fysiska och mentala hälsa. Upptäck hur aikido kan vara en väg till ökat välbefinnande – oavsett ålder. Fysiska fördelar med aikido Med åldern kan balans, koordination och muskelstyrka naturligt försämras. Aikidoträning motverkar detta […]
Läs mer ›